I te mea he rangatira mokai, ka hanga here motuhake matou me o matou hoa huruhuru.Heoi ano, i etahi wa ka pohehe te ahua o a tatou ngeru aroha, ka waiho kia rakuraku o tatou mahunga.Ko tetahi o nga mahi whakararuraru ko te whakatau oo tatou hoa poaka ki te whakamahi i to tatou moenga hei pouaka para mo ratou ake.I roto i tenei pou rangitaki, ka wetewetehia e matou nga mea ngaro i muri i tenei whanonga rerekee me te tirotiro he aha ai te ngeru e ngenge ana i runga i to moenga.
1. Tohu rohe:
Ko nga ngeru he kararehe tino rohe e whakamahi ana i te kakara hei ahua korero.Ma te waiho i te para ki nga waahi rongonui penei i te moenga, ka whakamahia pea e to ngeru tenei whanonga ki te whakatu rohe me te pupuri i te mana rangatira.I roto i tenei take, me mohio mehemea he huringa taiao ka puta pea tenei whanonga tohu rohe, penei i te whakauru i tetahi mokai hou me te whakatikatika i nga taonga.
2. Raruraru ipu para:
Ko te kopikopiko ki to moenga tetahi o nga huarahi a to ngeru ki te korero ki a koe kei te he to ratou pouaka para.Ko nga ngeru he tino kaikawe mo te ma, a mena he paru, he iti rawa, he iti rawa to ratou pouaka, kei roto ranei i tetahi waahi karekau, ka taea e ratou te whiriwhiri i tetahi huarahi pai ake - ko to moenga.Me whakarite kia noho ma te pouaka para, kei roto i te waahi ata noho, he nui te rahi kia pai ai te rahi o to ngeru.
3. Te ahotea, te awangawanga ranei:
He kararehe tairongo te ngeru, ka raru pea i te awangawanga me te awangawanga na te maha o nga mea.Ko nga huringa nui i roto i te taiao, penei i te neke whare, te whakauru i nga mema hou o te whanau, me te ngangau nui ranei, ka puta te ahotea me te arahi ki nga whanonga wharepaku rerekee.Ko te whakarato i to ngeru he taiao marino, haumaru, tae atu ki nga waahi kua tohua, nga waahi huna me nga waahi e noho ana, ka awhina i te whakaiti i te awangawanga.
4. Nga raruraru hauora:
Mena kei te haere tonu te huringa ohorere o te whanonga o to ngeru, he tohu tera pea mo tetahi raruraru hauora.Ko nga take mate whekau, nga mate mimi, tae atu ki te mate pukupuku ka aukati i to ngeru ki te whakamahi tika i te pouaka para.I roto i enei ahuatanga, he mea nui ki te toro atu ki te taote kararehe ki te whakakore i nga ahuatanga hauora me te whakarite i te hauora o te ngeru.
5. Nga raruraru whanonga:
I etahi wa, ka whakawhanake nga ngeru i nga take whanonga e hiahia ana tatou ki te tirotiro i to raatau hauora hinengaro.Ko te hoha, ko te kore o te whakaihiihi hinengaro, ko te noho mokemoke mo te wa roa, tera pea ka puta he whanonga whakararuraru, tae atu ki nga kohu whekau tika.Whakauruhia o ngeru ki te takaro tauwhitiwhiti, hoatu nga pou rakuraku, me te hanga i tetahi taiao whakaihiihi kia kore ai ratou e whiriwhiri i to moenga hei whakakapi mo te pouaka para.
Ahakoa he pouri me te rangirua ka tiimata ohorere ana to ngeru i runga i to moenga, me whakahaere e koe te ahuatanga ma te manawanui me te mohio.Ma te whakatika i nga take penei i nga tohu rohe, nga take pouaka para, te ahotea, te awangawanga ranei, nga take hauora, nga take whanonga ranei, ka taea e koe te timata ki te wetewete i te mea ngaro i muri i te huringa ohorere a to hoa hoa ki roto i nga tikanga poti.Kia maumahara, ko te rapu tohutohu kararehe me te tango i nga mahi aukati ka awhina i te whakahoki mai i te pai i waenga i a koe me to hoa aroha.
Te wa tuku: Akuhata-29-2023