Asxaabteena doognimada ah, geed bisadu waa ka badan yahay alaabta guriga;Waxay siiyaan meel quduus ah si ay u muujiyaan dareenkooda dabiiciga ah.Si kastaba ha ahaatee, maaha wax aan caadi ahayn in bisadaha ay markii hore ka labalabeeyaan ama aan xiiseyneynin isticmaalka geedka bisadaha.Haddii aad la yaabban tahay sida aad u soo jiidan lahayd gacaliyahaaga gacaliyaha ah si ay ugu koolkoolin geed bisad, ha welwelin!Hagahan, waxaanu ku sahamin doonaa xeelado wax ku ool ah oo kaa caawin doona inaad bisadaada ku raaxaysato isticmaalka geed bisadaha.
1. Dooro geedka bisadaha ee saxda ah:
Markaad dooranayso geed bisadaha, tixgeli dookhyada bisaddaada.Soo hel meel ku habboon cabbirkooda, leh heerar kala duwan oo madal, oo ay ku jirto meel raaxo leh.Hubi in ay ka samaysan tahay walxo adag oo u adkeysan kara ciyaarta firfircoonida leh ee bisaddaada.
2. Wanaaji meelaynta geedaha bisadaha:
Dhig geedka bisadda meel ay bisaddaadu ku qaadato wakhtigeeda inta badan.Dhig meel u dhow daaqadda si ay u eegaan dunida dibadda oo ay ugu raaxaystaan qorraxda.Markaad dhigto geedka bisadaha meel dhexe, waxaad ku dhiirigelisaa bisadaada inay sahamiso marar badan.
3. Tallaabo tallaabo hordhac ah:
Si tartiib tartiib ah u baro geedka bisadda si aad uga ilaaliso bisaddaada in ay ku adkaato.Ku bilow inaad dhigtid alaabta la yaqaan, sida gogosha ama alaabta carruurtu ku ciyaarto, heerar kala duwan oo geedka ah.Ha baadheen xawligooda oo ha ku abaalgudaan rabitaankooda daweyn iyo ammaan.
4. Isticmaal bisad:
Catnip waa kicin dabiici ah oo soo jiidata bisadaha geedaha bisadaha.Ku daadi qadar yar oo bisad ah meelo gaar ah oo geedka ah ama isticmaal caruusadaha bisadaha ku shubtay si aad u kiciso xiisaha bisaddaada.Haddii bisaddaadu aysan ka jawaabin bisad, isku day soo jiidasho dabiici ah oo ka duwan, sida geed canab ah oo qalin ah ama xidid valerian.
5. Ku dar ciyaaraha iyo alaabta ciyaarta is dhex galka ah:
Ka dhig geedka bisadaha mid soo jiidasho leh adiga oo ku dhejinaya alaabta lagu ciyaaro iyo walxaha isdhexgalka.Alaabta baalasha, kubbadaha laalaada, ama xadhkaha laalaado waxay ku sasbi karaan bisaddaada inay la falgalaan oo ay geedka fuulaan.La falgeli bisadaada markaad ciyaareyso oo xiriir togan la samee geedka bisadda.
6. Dulqaad iyo xoojin togan:
Samirku waa furaha marka ay timaado in bisaddaadu isticmaasho geed bisadaha.Ku dhiirigeli horumarkooda ammaan, daweyn, iyo taabasho dabacsan.Weligaa ha ku qasbin ama ha ciqaabin bisadaada inaanay isticmaalin geed bisadaha, sababtoo ah tani waxay abuuri kartaa ururo xun oo ay ka hortagto dabeecadda.
7. Kicin dareenkooda ugaarsiga:
Bisadaha waxay leeyihiin dareen ugaarsi dabiici ah, geedaha bisadahana waxay soo celin karaan fuulista iyo dhaqamada kacsiga ee la xidhiidha ugaarsiga.Ka yeel dareenka bisaddaada adiga oo ku qarinaya daawaynta ama alaabta ay ku ciyaarto ee lakabyada kala duwan ee geedka.Tani waxay ku dhiirigelin doontaa inay sahamiyaan oo ay isticmaalaan geedka marar badan.
8. Bixi meelo kale oo xoqan:
Haddii bisaddaadu aanay u isticmaalin geed bisadaha inay xoqdo, ka fiirso inaad meelo kale oo xagxagto ah u keento meel u dhow.Dhig bir xoqan ama suuf toosan oo xoqan geedka agtiisa oo si tartiib tartiib ah u sii fogee marka bisadu ay bilowdo inay ku xoqdo geedka.
Istaraatiijiyadan waxtarka leh, waxaad si tartiib tartiib ah u bari kartaa bisadaada geedka bisadaha cusub oo hubi inay jecel yihiin.Xusuusnow inaad samirto, bixi xoojin togan, oo aad abuurto jawi dhiirigelinaya oo dhaqaajiya dareenkooda dabiiciga ah.Geedaha bisadaha kaliya ma bixiyaan jimicsi jireed, laakiin sidoo kale kicin maskaxeed, hubinta in saaxiibkaaga fedka ahi uu weli faraxsan yahay oo ku qanacsan yahay.
Waqtiga boostada: Nov-18-2023