មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តចិញ្ចឹមឆ្មា។បើប្រៀបធៀបជាមួយសត្វឆ្កែ ឆ្មាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាង ការបំផ្លិចបំផ្លាញ មិនសូវសកម្ម និងមិនចាំបាច់ត្រូវយកចេញសម្រាប់សកម្មភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ទោះបីជាឆ្មាមិនចេញទៅក្រៅសម្រាប់សកម្មភាពក៏ដោយសុខភាពរបស់ឆ្មាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។យើងអាចវិនិច្ឆ័យសុខភាពរាងកាយរបស់ឆ្មាដោយយកចិត្តទុកដាក់លើការដកដង្ហើមរបស់ឆ្មា។តើអ្នកដឹងទេថា ឆ្មាដកដង្ហើមធម្មតាប៉ុន្មានដងក្នុងមួយនាទី?តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាខាងក្រោម។
ចំនួនដង្ហើមធម្មតារបស់ឆ្មាគឺពី 15 ទៅ 32 ដងក្នុងមួយនាទី។ចំនួនដង្ហើមរបស់កូនឆ្មាជាទូទៅគឺច្រើនជាងឆ្មាពេញវ័យបន្តិច ជាធម្មតាប្រហែលពី 20 ទៅ 40 ដង។នៅពេលដែលឆ្មាកំពុងហាត់ប្រាណ ឬរំភើប ចំនួននៃការដកដង្ហើមអាចកើនឡើងតាមសរីរវិទ្យា ហើយចំនួននៃការដកដង្ហើមរបស់ឆ្មាមានផ្ទៃពោះក៏អាចកើនឡើងតាមសរីរវិទ្យាផងដែរ។ប្រសិនបើអត្រាដកដង្ហើមរបស់ឆ្មាបង្កើនល្បឿន ឬថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចគ្នា វាត្រូវបានណែនាំអោយយកវាទៅមន្ទីរពេទ្យសត្វចិញ្ចឹមដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើឆ្មាឆ្លងមេរោគឬអត់។
ប្រសិនបើវាមិនធម្មតានៅពេលឆ្មាសម្រាក អត្រាដកដង្ហើមធម្មតារបស់ឆ្មាគឺពី 38 ទៅ 42 ដងក្នុងមួយនាទី។ប្រសិនបើឆ្មាមានអត្រាដកដង្ហើមលឿន ឬសូម្បីតែបើកមាត់ដើម្បីដកដង្ហើមពេលសម្រាក វាបង្ហាញថាឆ្មាអាចមានជំងឺសួត។ឬជំងឺបេះដូង;យកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីសង្កេតមើលថាតើឆ្មាពិបាកដកដង្ហើម ធ្លាក់ពីកម្ពស់ ក្អក កណ្តាស់ជាដើម អ្នកអាចថតកាំរស្មី X និង B-ultrasound របស់ឆ្មាដើម្បីពិនិត្យមើលភាពមិនធម្មតានៅក្នុងបេះដូង និងសួត ដូចជា រលាកសួត សួត។ ហើមពោះ ហូរឈាមក្នុងទ្រូង ជំងឺបេះដូងជាដើម។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាតើចំនួនដងដែលឆ្មាដកដង្ហើមក្នុងមួយនាទីគឺធម្មតាទេ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបវាស់ស្ទង់ដង្ហើមរបស់ឆ្មា។អ្នកអាចជ្រើសរើសវាស់ដង្ហើមរបស់ឆ្មានៅពេលដែលវាកំពុងដេក ឬស្ងាត់។យកល្អគួរតែឲ្យឆ្មាដេកនៅចំហៀងខ្លួន ហើយព្យាយាមការពារឆ្មាមិនឲ្យដកដង្ហើម។ធ្វើចលនា និងវាយក្បាលឆ្មា។ពោះរបស់ឆ្មាឡើងចុះ។ទោះបីជាវាដកដង្ហើមមួយដងក៏ដោយ ដំបូងអ្នកអាចវាស់ចំនួនដងដែលឆ្មាដកដង្ហើមក្នុងរយៈពេល 15 វិនាទី។អ្នកអាចវាស់ចំនួនដងដែលឆ្មាដកដង្ហើមក្នុងរយៈពេល 15 វិនាទីជាច្រើនដងទៀត ហើយបន្ទាប់មកគុណនឹង 4 ដើម្បីទទួលបានមួយនាទី។វាត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការយកចំនួនដងជាមធ្យមដែលឆ្មាដកដង្ហើម។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៨ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣