He maha nga kaipupuri ngeru he uaua ki te whakamoe i o ratou hoa huruhuru ki roto i nga moenga kua whakaritea.He tino rongonui nga ngeru mo te kohi i o ratou waahi moe tino pai, he maha nga wa ka warewarehia he moenga kua oti te whakarato.I roto i tenei pou rangitaki, ka matapakihia e matou nga rautaki whai hua hei awhina i to ngeru kia moe marie i runga i te moenga, kia pai te moe mo o korua tokorua.
1. Hangaia he moenga whakamarie me te awhiawhi:
Me timata ma te whakarato i tetahi moenga whakamarie i hangaia mo nga ngeru anake.Kōwhirihia he moenga me nga rauemi ngohengohe me te nui o te urunga kia pai ai te whakamarie.Whakaarohia te rahi me te momo moenga e pai ana to ngeru, ahakoa he pai ki a ia ki te kopikopiko i roto i te waahi iti, ka horahia ranei ki runga i te mata nui ake.Whakamātautau ki ngā kāhua rerekē kia kitea ra ano ko te mea e pai ana ki nga hiahia o to ngeru.
2. Whakanohoia te moenga ki te waahi tika:
Ina tae mai ki te whakamoe i to ngeru ki runga i te moenga, he mea nui te tuunga.Whakanohoia te moenga ki tetahi waahi marino kia noho haumaru to ngeru.A ape i te whakanoho ki te taha o nga taputapu haruru, ki nga waahi waka teitei ka kore e oho to ngeru, e awangawanga ana ranei.He pai ki nga ngeru te whai waahi ake, na reira ko te whakarato i tetahi kokonga ata noho hei awhina ia ratou ki te hono i te moenga ki te whakangā me te okioki.
3. Whakamahia he kakara taunga:
Ko nga ngeru he tino aro ki nga hongi, a ko nga kakara mohio ka awhina i te ahua o te haumaru.Whakaarohia te whakatakoto i tetahi mea ki runga i te moenga o to ngeru e hongi ana ki a koe, penei i te kakahu o to kakahu, i te paraikete mohio ranei.Ko nga kakara kakara ka whakamarie i a koe me te whakapohehe i to ngeru ki te whiriwhiri i tana moenga ki runga i etahi atu waahi o te whare.
4. Hangaia te moenga kia kore e taea:
Tukua to ngeru kia moe i runga i te moenga kia pai, kia ataahua.Tāpirihia he moenga ngohengohe, he paraikete, he tauera ranei, kia pai ake te noho o te moenga.Me whakaaro ano ki te whakamahi i te rehu pheromone, te diffuser ranei i hangaia hei whakamaarama me te whakangawari i nga ngeru.Ko enei hua ka tuku i nga kakara e rite ana ki nga pheromones ka tukuna e nga ngeru i te wa e harikoa ana ratou, e awhina ana ki te hanga i tetahi taiao marie.
5. Whakaritehia he mahinga mo te moe:
Ko nga ngeru he mea hanga noa, a ko te whakarite i nga mahi mo te moe ka taea te awhina i a ratou kia moe i runga i te moenga.Whakaritea he wa moenga riterite ka whai i tetahi tauira e whai ana i te takaro, te whangai, te whakapaipai, me te kawe i te ngeru ki te moenga.Ko te riterite ka awhina i to ngeru ki te mohio me te matapae i te wa mo te moe, ka pai ake te noho ki te moenga mo te po.
6. Te whakakaha pai:
Ina whiriwhiri to ngeru ki te moe i runga i te moenga, utu ia ia ki te whakanui, ki te atawhai, ki te aroha ranei.Ko te whakakaha pai he taputapu kaha mo te akiaki i nga whanonga e hiahiatia ana.Whakaatuhia te mihi i nga wa katoa ka tono mai to ngeru ki te whakamahi i tona moenga ka whakamohio atu ki a koe he nui koe.Ma tenei hononga pai ka whakahihiri i to ngeru ki te moe tonu ki te waahi kua tohua.
Ahakoa ka roa te manawanui me te whakapau kaha, ko te whakamoe i to ngeru ki runga i te moenga ka taea ma te huarahi tika.Kia mahara ki te hanga i tetahi waahi pai me te whai waahi, whakaarohia te waahi, whakamahia nga kakara kakara, kia kore e taea e te moenga te aukati, te whakarite i nga mahi mo te moe, me te whakamahi i te whakakaha pai.Ma te whakatinana i enei rautaki, ka taea e koe te whakarite kia pai to hoa kuini ki te moe pai, ki te moe pai ki runga i tona ake moenga, ki te whakapai ake i to ratau oranga, me te whakakaha i te hononga i waenga i a koe me to mokai aroha.
Wā tuku: Akuhata-15-2023