Бид үслэг мууранд дуртай ч мууртай амьдрахын нэг сул тал бол тэдний урсах асуудал юм.Хичнээн самнасан, тоос сорогч байсан ч муурны үс орон дээр маань мөлхөж, биднийг эцэс төгсгөлгүй тулаанд үлдээдэг юм шиг санагддаг.Хэрэв та өглөө бүр муурны арьсан дээр босохоос залхаж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй!Энэ блог нийтлэлд бид муурны үсийг орондоо оруулахгүй, үслэг арьсгүй унтах орчинг бүрдүүлэх арван үр дүнтэй стратегийг судлах болно.
1. Зориулалтын унтлагын газрыг тохируулна уу:
Муур нь таны орыг оруулаад тухтай газар бөхийж, нойрмоглох дуртай.Муурны найзаа даавуун дээрээ хэвтүүлэхгүйн тулд зөвхөн тэдэнд зориулж тухтай унтах газар бий болго.Унтлагын өрөөний буланд орноос хол, тухтай муурны ор эсвэл хөнжил тавь.Энэ нь таны мууранд өөр нэг тохь тухтай газар өгч, орон дээрээ тогтож, үслэг эдлэлээ орхих магадлалыг бууруулна.
2. Гоо сайхны байнгын сургалтууд:
Тогтмол үс засалт нь мууранд үс үүсэхийг хянах түлхүүр юм.Муурныхаа дээлийг өдөр бүр арчлах нь сул үсийг арилгаж, хэт их үс унахаас сэргийлнэ.Сул үсийг үр дүнтэй барих зориулалттай өндөр чанартай муурны сойз эсвэл үс арилгах хэрэгслийг сонго.Та муураа арчлахад цаг гаргаснаар тэдний орон руу шилжүүлдэг сул үсний хэмжээг багасгах боломжтой.
3. Хөвөн булгийг ашиглана:
Муурны үсэнд зориулж тусгайлан хийсэн өнхрүүлгийг худалдаж аваарай.Муурныхаа үсийг зассаны дараа даавуу, тайтгарал, дэр зэргийг өнхрүүлэн өнхрүүлэн сулласан үслэг үсийг арилгана.Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар шийдэл нь унтаж буй гадаргууг үсгүй байлгаж, тайван, саадгүй унтах боломжийг олгоно.
4. Ор дэрний цагаан хэрэглэлийг тогтмол цэвэрлэх:
Ор дэрний цагаан хэрэглэлийг тогтмол угаах нь муурны үсийг хол байлгахад зайлшгүй шаардлагатай.Муурны үсийг барих магадлал бага тул нягт нэхмэл материалаар хийсэн харшил үүсгэдэггүй ор дэрний даавууг сонго.Мөн угаахдаа даавуу зөөлрүүлэгч эсвэл антистатик шүршигч хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.Эдгээр бүтээгдэхүүн нь муурны үсийг үргээхэд тусалдаг тул дараагийн угаалга хийхэд амархан арилгадаг.
5. Муургүй бүсийг бий болгох:
Манай муурны найз нөхөд байшингийн булан тохой бүрийг судлах нь хялбар байдаг ч унтлагын өрөөнд муургүй бүс бий болгох нь муурны үсийг орондоо оруулахгүй байхад тусална.Үслэг найзуудаа унтаж байгаа газраасаа хол байлгахын тулд хүүхдийн хаалгыг суулгаж эсвэл хаалганы хамгаалалт ашиглана уу.Ингэснээр та үсгүй хоргодох байртай болж, илүү тайван унтаж чадна.
6. Гэрийн тэжээмэл амьтны үсийг хянах шүршигч хэрэглэх:
Гэрийн тэжээвэр амьтдын олон дэлгүүрт гэрийн тэжээвэр амьтдын үсийг хянах шүршигч байдаг бөгөөд та ор дэрний цагаан хэрэглэл дээрээ шүршиж болно.Эдгээр шүршигч нь статик цахилгааныг саармагжуулж, муурны үсийг даавуунд наалдуулахад хэцүү болгодог.Малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж эсвэл өөрийн хэрэгцээнд тохирсон аюулгүй, үр дүнтэй шүршигчийг сонгохын тулд судалгаа хийгээрэй.
7. Хангалттай хусах сонголтуудыг өгөх:
Муур нь ихэвчлэн газар нутгаа зурж, сарвууныхаа илүүдэл үсийг урсдаг.Муурандаа олон тооны зураас эсвэл маажих шон өгснөөр та тэднийг ор дэрнээсээ холдуулах, маажих ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд түлхэц өгөх болно.Үр дүнтэй байхын тулд хуучирсан зураасыг тогтмол шалгаж, солих.
8. Хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал:
Муурныхаа хоолны дэглэмийг тэнцвэртэй байлгах нь түүний нийт дээлний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлж, хэт их урсахыг багасгадаг.Таны муур зөв хооллож байгаа эсэхийг шалгахын тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, эрүүл арьс, хүрэмтэй болохын тулд омега-3 тосны хүчлийн нэмэлтийг нэмж өгөх талаар бодож үзээрэй.
9. Ороо бүрх:
Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл өдрийн цагаар ороо том даавуугаар эсвэл хөнгөн хөнжлөөр бүрхээрэй.Энэхүү нэмэлт давхарга нь хаалт болж, муурны үсийг ор дэрний даавуун дээр шууд унахаас сэргийлнэ.Унтахынхаа өмнө зүгээр л тайтгаруулагчийг авч хаяхад үсгүй ор таныг хүлээж байна.
10. Тэвчээр ба тууштай байдал:
Эцсийн эцэст, орон дээрээ муурны үстэй харьцах нь тэвчээр, тэвчээр шаарддаг.Мууранд гоожих нь байгалийн үйл явц бөгөөд үүнийг бүрэн арилгах боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.Мууртайгаа амьдралаа хуваалцахын тулд баяр баясгалан, нөхөрлөлийг хүлээн авч, дээрх аргуудыг байнга анхаарч, анхаарал халамж тавьснаар та орондоо байгаа муурны үсийг эрс багасгаж чадна.
Хэдийгээр хэцүү тулалдаан мэт санагдаж болох ч муурны үсийг орноосоо хол байлгах нь зөв стратеги, бага зэрэг хүчин чармайлтаар боломжтой юм.Энэ блогт хэлэлцсэн үр дүнтэй арван стратегийг дагаснаар та өөрийн болон таны хайртай муурны ая тухтай, цэвэрхэн унтах орчныг бүрдүүлж чадна.Үслэг нөмрөгтэй орон дээр сэрээд баяртай гэж хэлээрэй, үслэг эдлэлгүй тайван шөнийн мэндийг хүргэе.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 17-ны хооронд