အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ငါ့ကြောင်က ဘာလို့ငိုတာလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် ကြောင်ပိုင်ရှင်ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အိပ်ပျော်စေရန် နှိမ့်ချနေစဉ် သင့်အမွေးထူသော သူငယ်ချင်း၏ ကြေကွဲဝမ်းနည်းဖွယ်ရာ အူသံများနှင့် ငိုကြွေးသံများကို ကြုံတွေ့ဖူးပေမည်။ဤသည်မှာ ကြောင်များစွာတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုင်ရှင်များကို ရှုပ်ထွေးသောမေးခွန်းတစ်ခု ဖြစ်စေသည်- ကျွန်ုပ်အိပ်သောအခါ ကြောင်ဘာကြောင့် ငိုသနည်း။ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအပြုအမူ၏နောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကို ရှာဖွေပြီး သင်နှင့် သင့်ချစ်လှစွာသော ကြောင်သူငယ်ချင်းကို ညဘက်နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးမည့် နည်းဗျူဟာအချို့ကို အကြံပြုပါမည်။

1. ခွဲခွာခြင်း စိုးရိမ်စိတ်
ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ အမှီအခိုကင်းသော သဘာဝကြောင့် လူသိများသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လူသားအဖော်များနှင့် ခိုင်ခံ့သော သံယောဇဉ်များ ဖန်တီးနိုင်သည်။သင်အိပ်ရာဝင်ပြီး သင့်ကြောင်ကို တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါက ၎င်းတို့သည် ခွဲခွာခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ကလေးများကဲ့သို့ပင်၊ ကြောင်များသည် ပုံမှန်နှင့် ရင်းနှီးမှုတွင် ရှင်သန်တတ်သောကြောင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နှောင့်ယှက်မှုများသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေပြီး အလွန်အကျွံ ငိုယိုစေနိုင်သည်။

2. အာရုံစိုက်ပါ-
ကြောင်များသည် စမတ်ကျသော တိရစ္ဆာန်များဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့လိုချင်သောအရာကို ရယူရန် နည်းလမ်းရှိသည်။မင်းရဲ့ကြောင်ဟာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တောင့်တတာကြောင့် ညဘက်မှာ ငိုနိုင်ပါတယ်။အိပ်ရာဝင်ချိန်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အပန်းဖြေရန်အချိန်ဖြစ်သောကြောင့်၊ သင့်ကြောင်သည် အာရုံထွေပြားခြင်းကင်းမဲ့သည်ကို သတိပြုမိပြီး အသံထွက်ခြင်းဖြင့် သင့်အာရုံကိုရယူရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ဤကိစ္စတွင်၊ အားဖြည့်မှုကို အာရုံစိုက်မည့်အစား အပြုအမူကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အလေ့အကျင့်ကို ချိုးဖျက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

3. ဆာလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေငတ်ခြင်း-
ဗိုက်ဆာသော သို့မဟုတ် ရေငတ်သောကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်အစာကျွေးမှု ရပ်တန့်သွားသောအခါ အထူးသဖြင့် ညအချိန်တွင် မငြိမ်မသက်ဖြစ်လာနိုင်သည်။အကယ်၍ သင့်ကြောင်အော်သံသည် ဆာလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေငတ်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများဖြစ်သည့် နှုတ်ခမ်းကို ကိုက်ခြင်း၊ အိမ်ပတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အစာနှင့် ရေဇလုံများကို အကြိမ်ကြိမ် လည်ပတ်ကြည့်ရှုခြင်းကဲ့သို့သော အစာရေစာနှင့် ရေကို မအိပ်မီတွင် လုံလောက်စွာ ထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ရေ။

4. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ-
ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ မသက်မသာမှုကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။အကယ်၍ သင့်ကြောင်၏ ညအချိန်ငိုခြင်းသည် အပြုအမူရုတ်တရက်ပြောင်းလဲပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပညာရှိပေလိမ့်မည်။ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများသည် နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေပြီး အသံတိုးလာစေသည်။

5. ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ-
ကြောင်များသည် ၎င်းတို့နေထိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံခံစားတတ်ကြသည်။အခြားတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် မရင်းနှီးသောအသံများကဲ့သို့သော ပြင်ပမှဆူညံသံများသည် ၎င်းတို့၏ စူးစမ်းလိုစိတ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင် သင့်အိပ်ခန်းသည် ပူလွန်း၊ အေးလွန်းပါက သို့မဟုတ် သင့်လျော်သောလေဝင်လေထွက်မရှိပါက၊ သင့်ကြောင်သည် ငိုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖော်ပြနိုင်သည်။သင့်ခွေးလေးများသည် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိစေရန် သေချာစေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ငိုသံကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပြဿနာဖြေရှင်းနည်းများ-

1. လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ထူထောင်ပါ- ကြောင်များသည် ပုံမှန်နှင့် ရင်းနှီးမှုတွင် ရှင်သန်တတ်သောကြောင့် တစ်သမတ်တည်း အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ထူထောင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေပြီး လုံခြုံမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

2. ကြွယ်ဝမှုကို ပေးသည်- အိပ်ရာမဝင်မီ ဂိမ်းများနှင့် အပြန်အလှန် အကျိုးပြုသည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် သင့်ကြောင်ကို ပါဝင်စေခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့အား ပိုလျှံနေသော စွမ်းအင်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ကာ ၎င်းတို့အား အခြေချပြီး အိပ်ပျော်ရန် အလားအလာ ပိုဖြစ်စေသည်။

3. တဖြည်းဖြည်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- သင့်ကြောင်က ဆက်ငိုနေပါက အိပ်ရာမဝင်မီ သင်ပေးသော အာရုံစိုက်မှုပမာဏကို တဖြည်းဖြည်း လျှော့ချရန် စဉ်းစားပါ။၎င်းသည် အဆက်မပြတ် ဖျော်ဖြေမှုအတွက် သင့်အပေါ် ၎င်းတို့၏ မှီခိုအားထားမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါမည်။

4. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ- ငိုခြင်းမှာ ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် အခြားသော အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဆက်နွယ်နေပါက၊ အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို ဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းရန် ကျွမ်းကျင်တိရစ္ဆာန်အမူအကျင့်ပညာရှင်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အထိုက်အလျောက် အကြံဉာဏ်တောင်းခံနိုင်ပါသည်။

သင်အိပ်နေစဉ် သင့်ကြောင်ငိုရခြင်းအကြောင်းကို နားလည်ခြင်းသည် သဟဇာတရှိသော ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်နှစ်ဦးလုံး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ရေးဝစေရန် သေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ဤဘလော့ဂ်တွင် ဆွေးနွေးထားသော နောက်ခံအကြောင်းရင်းများကို ဖြေရှင်းပြီး အကြံပြုထားသော နည်းဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကြောင်ငိုသံကို သက်သာရာရစေပြီး တည်ငြိမ်သော အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ချမှတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။မင်းရဲ့အဖော်နဲ့ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းရာမှာ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိဖို့က အဓိကဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။