Gikapoy ka ba nga gipukaw sa tungang gabii sa imong mabalahibo nga iring nga kauban nga naglukso sa imong higdaanan?Kon mao, wala ka mag-inusara.Daghang mga tag-iya sa iring ang naglisud sa pagkuha sa ilang mga binuhi gikan sa higdaanan samtang natulog, nga mosangpot sa pagkabalda sa pagkatulog ug posibleng mga isyu sa kahinlo.Maayo na lang, sa pipila ka yano nga mga estratehiya, mahimo nimong bansayon ang imong iring aron malikayan kini nga bisyo sa gabii.Niini nga blog post, among susihon ang pipila ka epektibo nga mga tip aron mapugngan ang imong iring sa paglukso sa higdaanan sa gabii.
1. Paghatag og alternatibong luna:
Ang mga iring ganahan nga ipataas, ug ang paglukso sa higdaanan makatagbaw niining natural nga instinct.Bisan pa, mahimo nimong i-redirect ang ilang atensyon pinaagi sa paghimo og alternatibong mga luna nga nagtanyag parehas nga mga kasinatian.Ang pagbutang og usa ka punoan sa iring o usa ka cozy perch sa laing lugar sa kwarto makahatag kanila og usa ka dedikado nga lugar sa pagkatkat ug pag-obserbar sa ilang palibot.Siguroha nga ang lugar komportable ug madanihon pinaagi sa pagdugang sa ilang paborito nga dulaan o humok nga habol.
2. Paghimo ug makanunayon nga rutina:
Ang mga iring molambo sa naandan, mao nga ang pagtakda og makanunayon nga oras sa pagkatulog makatabang sa pagpahibalo sa imong iring nga higala nga dili kini ang panahon sa pagdula o paglukso sa higdaanan.Paggahin ug pipila ka oras sa pag-apil sa interactive nga dula sa dili pa matulog aron masiguro nga ang imong iring makawala sa sobra nga kusog.Makatabang kini kanila nga maghinayhinay ug maghigot sa oras sa pagdula sa oras sa dili pa matulog, nga makapahunong kanila sa paglukso-lukso sa higdaanan.
3. Gamit ug mga deterrents:
Aron epektibong mapugngan ang imong iring gikan sa paglukso sa higdaanan, importante nga himoon ang luna nga dili madanihon o dili maabot kanila.Ibutang ang aluminum foil, double-sided tape, o vinyl rug pad nga adunay talinis nga tumoy sa higdaanan.Ang mga iring dili ganahan sa texture niini nga mga materyales ug maghunahuna sa makaduha sa dili pa mosulay sa paglukso sa usa ka foil o tape nga gitabonan sa nawong.Ang paggamit sa usa ka motion-driven deterrent, sama sa usa ka lata sa compressed air o usa ka alarma, mahimo usab nga makapugong sa imong iring ug makapahunong sa ilang mga kaguliyang sa kagabhion.
4. Pagpalig-on sa mga utlanan:
Ang pagkamakanunayon mao ang yawe sa pagbansay sa imong iring nga dili matulog.Pagmalig-on ug pagsalig kung usbon ang pamatasan sa imong iring.Kung namatikdan nimo nga naningkamot sila nga molukso sa higdaanan, gamita dayon ang usa ka pulong nga mando sama sa "dili" o "wala."Kung gituman nila ang imong mga mando, ipunting ang ilang atensyon sa usa ka gitudlo nga lugar o paghatag usa ka ganti ingon positibo nga pagpalig-on.Sa paglabay sa panahon, ang imong iring makig-uban sa higdaanan uban sa negatibo nga mga sangputanan ug dili kaayo lagmit nga magpadayon sa iyang kada gabii nga kadautan.
5. Paghimo og hilom nga palibot sa pagkatulog:
Usahay, ang usa ka iring mahimong molukso sa higdaanan tungod sa kabalaka o pagkabalaka.Hatagi ang imong higala nga iring og komportable nga higdaanan aron masiguro nga adunay malinawon nga palibot sa pagkatulog.Pagpili og komportable nga taas nga higdaanan sa iring o usa ka hilum nga suok aron matabangan sila nga mobati nga luwas ug komportable sa gabii.Dugang pa, ang pagpadayon sa usa ka kalma ug malinawon nga atmospera sa kwarto makatabang sa pagpakunhod sa ilang panginahanglan alang sa pagpangita sa atensyon nga pamatasan.
Pinaagi sa pagpatuman niini nga mga estratehiya ug pag-uyon sa imong mga paningkamot sa pagbansay, malampuson nimo nga mapugngan ang imong iring sa paglukso sa imong higdaanan sa gabii.Hinumdomi, mahimo’g magdugay ang imong balhibo nga higala nga maka-adjust sa bag-ong mga lagda, busa pagpailub ug sunda kini.Ang yawe mao ang paghatag kanila og alternatibong mga luna ug paglainlain tali sa oras sa pagkatulog ug oras sa pagdula.Pinaagi sa pagbuhat sa ingon, mahimo nimong matagamtam ang usa ka malinawon nga gabii ug magpuyo nga nahiuyon sa imong kauban nga iring.
Oras sa pag-post: Sep-18-2023