Ua luhi ʻoe i ka hoʻāla ʻia ʻana i ke aumoe e kāu hoa puaʻa huluhulu e lele ana ma luna o kou wahi moe?Inā pēlā, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.He paʻakikī nā mea nona nā pōpoki i ka wehe ʻana i kā lākou mau puaʻa mai kahi moe i ka wā e hiamoe ana, e alakaʻi ana i ka hiamoe a me nā pilikia maʻemaʻe.ʻO ka mea pōmaikaʻi, me kekahi mau hoʻolālā maʻalahi, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kāu pōpoki e pale aku i kēia maʻamau nocturnal.Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e hoʻōki i ka lele ʻana o kāu pōpoki ma luna o kahi moe i ka pō.
1. Hāʻawi i nā wahi ʻē aʻe:
Makemake nā pōpoki i ka hoʻokiʻekiʻe ʻia, a ʻo ka lele ʻana ma luna o kahi moena hiki ke hoʻomāʻona i kēia ʻano kūlohelohe.Eia naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻohuli hou i ko lākou nānā ʻana ma ka hana ʻana i nā wahi ʻokoʻa e hāʻawi ana i nā ʻike like.ʻO ke kau ʻana i kahi lāʻau popoki a i ʻole kahi perch ʻoluʻolu ma kahi ʻē aʻe o ka lumi hiki ke hāʻawi iā lākou i kahi i hoʻolaʻa ʻia e piʻi a nānā i ko lākou puni.E hōʻoia i ka ʻoluʻolu a me ke kono ʻana o ka wahi ma ka hoʻohui ʻana i kā lākou mea pāʻani punahele a i ʻole ka pākole palupalu.
2. E hoʻokumu i nā hana maʻamau:
Hiki i nā pōpoki ke ulu i ka hana maʻamau, no laila, ʻo ka hoʻonohonoho ʻana i kahi manawa moe e hiki ke kōkua i ka hōʻailona i kāu hoa puaʻa ʻaʻole kēia ka manawa e pāʻani ai a lele paha i kahi moe.E hoʻolōʻihi i kekahi manawa i ka pāʻani pāʻani ma mua o ka moe e hōʻoia i ka hoʻopau ʻana o kāu pōpoki i ka ikehu.E kōkua kēia iā lākou i ka makani a hoʻopaʻa i ka manawa pāʻani i ka manawa ma mua o ka moe ʻana, e hoʻōki i ka lele ʻana i luna a i lalo i kahi moe.
3. E hoʻohana i nā mea pale:
No ka ho'ōki pono ʻana i kāu pōpoki mai ka lele ʻana ma luna o kahi moena, he mea nui e hoʻolilo i ka lewa i mea hoihoi ʻole a hiki ʻole ke komo iā lākou.E kau i ka pepa aluminika, ka lipine ʻaoʻao ʻelua, a i ʻole nā pad pad vinyl me ka ʻaoʻao kiko ma luna o ka moena.ʻAʻole makemake nā pōpoki i ke ʻano o kēia mau mea a e noʻonoʻo ʻelua ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e lele ma luna o kahi pepa i uhi ʻia.ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻoneʻe i ka neʻe ʻana, e like me ke kini o ka ea i hoʻopaʻa ʻia a i ʻole ka alarm, hiki ke pale i kāu pōpoki a hoʻōki i kā lākou hana ʻino i ka pō.
4. Hoʻoikaika i nā palena:
ʻO ke kūpaʻa ke kī i ke aʻo ʻana i kāu pōpoki ʻaʻole e moe.E kūpaʻa a kūpaʻa i ka wā e hoʻololi ai i ka ʻano o kāu pōpoki.Ke ʻike ʻoe iā lākou e hoʻāʻo nei e lele i luna o kahi moena, e hoʻohana koke i kahi kauoha waha e like me "ʻaʻole" a i ʻole "off."Ke hoʻokō lākou i kāu mau kauoha, e kuhikuhi i ko lākou nānā ʻana i kahi wahi i koho ʻia a hāʻawi i kahi uku e like me ka hoʻoikaika maikaʻi.I ka wā lōʻihi, e hoʻopili ana kāu pōpoki i ka moena me nā hopena maikaʻi ʻole a e liʻiliʻi paha ia e hoʻomau i kāna hana kolohe i ka pō.
5. E hana i kahi moe mālie:
I kekahi manawa, lele paha ka pōpoki ma luna o ka moena no ka hopohopo a me ka hoʻomaha ʻole.Hāʻawi i kāu hoa puaʻa i kahi moena ʻoluʻolu e hōʻoia i ka maluhia o ka moe.E koho i kahi moe popoki hoʻokiʻekiʻe ʻoluʻolu a i ʻole kahi kihi mālie e kōkua iā lākou e hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu i ka pō.Eia kekahi, ʻo ka mālama ʻana i ka lewa mālie a me ka maluhia i loko o ka lumi moe hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ko lākou pono no ka ʻimi ʻimi ʻana.
Ma ka hoʻokō ʻana i kēia mau hoʻolālā a me ka kūlike me kāu mau hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki iā ʻoe ke pale maikaʻi i kāu pōpoki mai ka lele ʻana i kou wahi moe i ka pō.E hoʻomanaʻo, hiki i kāu hoa huluhulu ke hoʻololi i nā lula hou, no laila e hoʻomanawanui a pili pū me ia.ʻO ke kī ʻo ka hāʻawi ʻana iā lākou i nā wahi ʻokoʻa a hoʻokaʻawale i waena o ka wā moe a me ka wā pāʻani.Ma ka hana ʻana pēlā, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka pō maluhia a noho like me kāu hoa puaʻa.
Ka manawa hoʻouna: Sep-18-2023