តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការភ្ញាក់ពីគេងកណ្តាលយប់ដោយដៃគូសត្វរោមរបស់អ្នកលោតលើគ្រែរបស់អ្នកមែនទេ?បើដូច្នេះមែន អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ម្ចាស់ឆ្មាជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការយកសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេចេញពីគ្រែពេលកំពុងគេង ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក និងបញ្ហាអនាម័យដែលអាចកើតមាន។ជាសំណាងល្អ ជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រសាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចបង្ហាត់ឆ្មារបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងទម្លាប់ពេលយប់នេះ។នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីគន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីបញ្ឈប់ឆ្មារបស់អ្នកពីការលោតលើគ្រែនៅពេលយប់។
1. ផ្តល់កន្លែងជំនួស៖
ឆ្មាចូលចិត្តលើកកំពស់ ហើយការលោតលើគ្រែអាចបំពេញនូវសភាវគតិធម្មជាតិនេះ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចប្តូរទិសដៅការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេដោយបង្កើតចន្លោះជំនួសដែលផ្តល់បទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។ការដាក់ដើមឈើឆ្មា ឬកន្លែងកក់ក្ដៅនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃបន្ទប់អាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវតំបន់ឧស្សាហ៍ដើម្បីឡើង និងសង្កេតមើលជុំវិញរបស់ពួកគេ។ត្រូវប្រាកដថាតំបន់នេះមានភាពកក់ក្ដៅ និងទាក់ទាញដោយបន្ថែមប្រដាប់ក្មេងលេងដែលពួកគេចូលចិត្ត ឬភួយទន់។
2. បង្កើតទម្លាប់ជាប់លាប់៖
ឆ្មាលូតលាស់តាមទម្លាប់ ដូច្នេះការកំណត់ម៉ោងចូលគេងឱ្យបានទៀងទាត់អាចជួយផ្តល់សញ្ញាដល់មិត្តភ័ក្តិសត្វឆ្មារបស់អ្នកថាវាមិនមែនជាពេលដែលត្រូវលេង ឬលោតលើគ្រែនោះទេ។ចំណាយពេលខ្លះក្នុងការលេងអន្តរកម្មមុនពេលចូលគេង ដើម្បីធានាថាឆ្មារបស់អ្នកកម្ចាត់ថាមពលលើស។នេះនឹងជួយឱ្យពួកគេសម្រាក និងចងពេលវេលាលេងជាមួយពេលវេលាមុនពេលចូលគេង ដោយបញ្ឈប់ពួកគេលោតឡើងលើគ្រែ។
3. ប្រើឧបករណ៍រារាំង៖
ដើម្បីបញ្ឈប់ឆ្មារបស់អ្នកពីការលោតលើគ្រែប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យកន្លែងមិនទាក់ទាញ ឬមិនអាចចូលទៅដល់ពួកវាបាន។ដាក់ក្រដាសអាលុយមីញ៉ូម កាសែតពីរជាន់ ឬបន្ទះកម្រាលវីនីលដែលមានចុងចង្អុលឡើងលើគ្រែ។ឆ្មាមិនចូលចិត្តវាយនភាពនៃវត្ថុធាតុទាំងនេះទេ ហើយនឹងគិតពីរដងមុននឹងព្យាយាមលោតលើផ្ទៃក្រដាស់ឬកាសែត។ការប្រើឧបករណ៍រារាំងដែលជំរុញដោយចលនា ដូចជាកំប៉ុងខ្យល់ ឬសំឡេងរោទិ៍ ក៏អាចរារាំងឆ្មារបស់អ្នក និងបញ្ឈប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេនៅពេលយប់ផងដែរ។
4. ពង្រឹងព្រំដែន៖
ភាពជាប់លាប់គឺជាកត្តាសំខាន់នៅពេលបង្ហាត់ឆ្មារបស់អ្នកមិនឱ្យចូលគេង។ត្រូវរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តនៅពេលផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាឆ្មារបស់អ្នក។នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាពួកគេព្យាយាមលោតលើគ្រែ សូមប្រើពាក្យបញ្ជាភ្លាមៗដូចជា "ទេ" ឬ "បិទ" ។នៅពេលដែលពួកគេគោរពតាមពាក្យបញ្ជារបស់អ្នក សូមដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅកាន់កន្លែងដែលបានកំណត់ ឬផ្តល់រង្វាន់ជាការពង្រឹងវិជ្ជមាន។យូរៗទៅឆ្មារបស់អ្នកនឹងរួមដំណេកជាមួយនឹងផលវិបាកអវិជ្ជមាន ហើយនឹងទំនងជាមិនសូវបន្តធ្វើរឿងអាក្រក់នៅពេលយប់នោះទេ។
5. បង្កើតបរិយាកាសនៃការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់៖
ពេលខ្លះ ឆ្មាអាចលោតលើគ្រែ ដោយការថប់បារម្ភ ឬការថប់បារម្ភ។ផ្តល់ឱ្យមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រែដ៏មានផាសុខភាព ដើម្បីធានាថាពួកគេមានបរិយាកាសគេងលក់ស្រួល។ជ្រើសរើសគ្រែឆ្មាដែលមានផាសុកភាព ឬជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងផាសុកភាពនៅពេលយប់។លើសពីនេះទៀត ការរក្សាបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេងអាចជួយកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់ពួកគេសម្រាប់អាកប្បកិរិយាស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់។
តាមរយៈការអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះ និងស្របតាមការខិតខំប្រឹងប្រែងហ្វឹកហាត់របស់អ្នក អ្នកអាចការពារឆ្មារបស់អ្នកពីការលោតលើគ្រែរបស់អ្នកដោយជោគជ័យនៅពេលយប់។សូមចាំថា វាអាចចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់មិត្តសម្លាញ់របស់អ្នកដើម្បីកែសម្រួលច្បាប់ថ្មី ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់ និងប្រកាន់ខ្ជាប់វា។គន្លឹះគឺផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងជំនួស និងបែងចែករវាងម៉ោងគេង និងម៉ោងលេង។តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកអាចរីករាយនឹងរាត្រីដ៏សុខសាន្ត និងរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយដៃគូសត្វឆ្មារបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី១៨-កញ្ញា-២០២៣